躁郁症患者需注意情绪管理、规律作息、药物依从性和社会支持，避免酒精刺激和压力诱发。
1、情绪监测每日记录情绪波动，识别躁狂或抑郁发作前兆，使用标准化量表辅助评估，发现异常及时联系医生调整治疗方案。
2、作息稳定保持固定睡眠周期，睡眠时间不少于7小时，避免夜间强光照射，午休不超过30分钟以维持生物节律稳定。
3、用药规范严格遵医嘱服用碳酸锂、丙戊酸钠或喹硫平等心境稳定剂，定期检测血药浓度，不可自行增减剂量或突然停药。
4、环境支持家属应参与心理教育课程，避免冲突性沟通，协助建立应急干预预案，必要时陪同复诊并提供持续情感支持。
建议维持适度有氧运动，饮食增加深海鱼类和坚果摄入，减少咖啡因饮品，定期进行心理咨询和团体治疗。
