宝宝是否需要先补锌或补钙需根据具体营养状况决定，通常建议优先评估缺锌或缺钙的临床表现，再遵医嘱补充。锌和钙的缺乏可能由饮食不均衡、吸收障碍、生长发育需求增加、疾病因素等原因引起。
1、饮食不均衡长期单一饮食可能导致锌或钙摄入不足，建议家长定期调整辅食结构，增加富含锌的牡蛎、牛肉及富含钙的奶酪、豆腐等食物。
2、吸收障碍慢性腹泻或乳糖不耐受可能影响矿物质吸收，家长需关注宝宝排便情况，必要时在医生指导下使用葡萄糖酸锌、碳酸钙等补充剂。
3、生长需求快速生长期对矿物质需求增加，表现为夜间哭闹、多汗等症状，可通过增加奶制品、蛋黄等食物补充，严重缺乏时需使用乳酸钙等药物。
4、疾病因素佝偻病或肠病性肢端皮炎等疾病可能导致特定缺乏，通常伴随骨骼畸形或皮肤病变等症状，需在医生指导下使用维生素D3联合钙剂或硫酸锌治疗。
建议家长定期监测宝宝生长发育曲线，避免盲目补充，两种矿物质需间隔2小时服用以防相互干扰吸收。
