头疼可能由睡眠不足、情绪紧张、颈椎病、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛，表现为太阳穴胀痛。建议保持规律作息，睡前避免使用电子产品。
2、情绪紧张焦虑抑郁等情绪问题可能引发紧张性头痛，常伴随颈部僵硬感。可通过冥想、热敷颈部肌肉缓解症状。
3、颈椎病椎动脉受压可能引发枕部放射性疼痛，多伴有上肢麻木。可遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。
4、高血压血压超过140/90mmHg时易出现搏动性头痛，可能伴随视物模糊。需长期服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药物。
日常应注意监测血压变化，避免摄入含酪胺食物如奶酪，头痛持续不缓解需及时神经内科就诊。
