缺水确实可能引起头疼。缺水导致头疼的原因主要有血容量不足、脑脊液压力变化、电解质紊乱、偏头痛诱发等。
1、血容量不足体内水分不足时血液浓缩，脑部供血减少可能引发血管性头疼，建议及时补充含电解质的液体如口服补液盐。
2、脑脊液压力脱水状态可能影响脑脊液循环，导致颅内压变化出现胀痛感，可通过缓慢饮用温水缓解，避免一次性大量饮水。
3、电解质紊乱钠钾等离子失衡会引发神经细胞异常放电，表现为太阳穴搏动性疼痛，严重时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物。
4、偏头痛诱发脱水是已知的偏头痛触发因素，可能通过影响血管舒缩功能导致发作，有偏头痛病史者需特别注意维持每日2000毫升以上饮水量。
除及时补水外，建议避免高温环境长时间活动，运动后补充含钾钠的饮品，若头疼持续超过24小时或伴随呕吐等症状需就医排查器质性疾病。
