跑完步大腿根部疼

Question

在我们部门我的体重绝对是一个顶俩，身为一个女生这让我非常的忧虑，同事们推荐我每天跑半个小时，刚刚坚持了2天，跑完步大腿根部就疼了，怎么办呢？

Answer 1

跑完步大腿根部疼是因为身体的肌肉不能够适应目前的运动量，刚刚开始跑步减肥的时候可以少跑一点，慢慢的增加跑步时间就不会这样子了。