有胃炎的人在春季饮食需注意避免刺激性食物、规律进食、选择易消化食物、控制食量、补充营养等。春季温差大、湿度变化可能加重胃肠不适，需结合季节特点调整饮食结构。
1、避免刺激性食物胃炎患者应减少摄入辛辣、过酸、油炸或腌制食品。春季常见的韭菜、香椿等时令蔬菜可能刺激胃黏膜，需适量食用。咖啡、浓茶及酒精类饮品会促进胃酸分泌，可能诱发胃痛或反酸症状。
2、规律进食保持每日5-6次少量多餐模式，避免空腹时间过长。春季作息变化可能导致饮食不规律，需固定早、午、晚餐时间，两餐间隔不超过4小时。睡前2小时停止进食可减少夜间胃酸分泌。
3、选择易消化食物优先选用蒸煮炖等烹饪方式处理的食材，如山药、南瓜、小米粥等。春季新鲜蔬菜需充分烹煮软化纤维，避免生冷沙拉。鱼类、蛋羹等优质蛋白更易被胃肠吸收。
4、控制食量单次进食量控制在七分饱，过量饮食会增加胃部负担。春季聚餐较多时，可先食用温热的汤羹保护胃黏膜。糯米制品、粗粮等难消化食物需限量摄入。
5、补充营养适量增加富含维生素B族的燕麦、瘦肉等食物，帮助修复胃黏膜。春季可搭配猴头菇、银耳等药食同源食材，但须避免与药物同服。乳制品选择低脂类型，避免空腹饮用。
春季需特别注意饮食温度，避免过烫或冷藏食物直接刺激胃部。外出就餐时选择卫生条件良好的餐厅，减少生食摄入。日常可记录饮食反应，发现诱发不适的食物及时调整。若出现持续胃痛、黑便等症状，应及时就医进行胃镜检查。保持适度运动如散步有助于胃肠蠕动，但避免餐后立即剧烈活动。
