哮喘患者应避免接触尘螨、动物皮屑、花粉、霉菌、烟雾等常见过敏原和刺激物。哮喘发作可能由过敏反应或呼吸道刺激引起，接触这些物质可能导致气道炎症和痉挛，引发咳嗽、喘息、胸闷等症状。建议保持环境清洁，定期清洗床上用品，使用空气净化器，避免饲养宠物或接触二手烟。
尘螨是哮喘患者常见的过敏原之一，主要存在于床垫、枕头、地毯等纺织品中。尘螨排泄物和尸体碎片可能诱发气道高反应性，导致喘息和呼吸困难。患者可使用防螨床罩，每周用热水清洗床单被套，室内湿度控制在50％以下有助于减少尘螨滋生。动物皮屑来自猫、狗等宠物的皮肤脱落物和唾液蛋白，即使短毛或无毛品种也可能致敏。皮屑颗粒微小易悬浮于空气中，吸入后可能迅速引发支气管收缩。有哮喘病史者应避免与宠物同处密闭空间，接触后及时更换衣物并洗手。花粉在春秋季节浓度较高，树木、草类植物的花粉颗粒可通过呼吸道进入肺部。外出时佩戴医用口罩，关闭车窗和门窗，回家后冲洗鼻腔和淋浴可降低接触风险。霉菌常见于潮湿环境如浴室、地下室，其孢子释放的致敏蛋白可能诱发顽固性哮喘发作。定期使用除湿机，修复漏水管道，用漂白剂清理霉斑可减少暴露。烟草烟雾中的焦油和化学物质直接损伤气道纤毛，被动吸烟同样增加急性发作概率。患者须远离吸烟场所，家庭成员应彻底戒烟。
除上述物质外，部分哮喘患者对香水、杀虫剂、油漆等挥发性有机物敏感，冷空气、剧烈运动也可能成为诱因。日常需记录症状日记，识别个体化触发因素。随身携带速效支气管扩张剂如硫酸沙丁胺醇气雾剂，定期复查肺功能。饮食上适当增加富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物，如柑橘、深海鱼，有助于减轻气道炎症。室内放置绿植需谨慎选择，避免花粉或霉菌污染。外出旅行前查询目的地空气质量指数，备足药物并携带病情说明卡。通过规范用药和避免诱因，多数患者可有效控制症状。
