吸脂减肥的常用方法主要有水动力吸脂、超声辅助吸脂、激光辅助吸脂、负压吸脂和射频辅助吸脂。
1、水动力吸脂水动力吸脂通过高压水流选择性分离脂肪细胞，减少对血管和神经的损伤。该方法适合局部脂肪堆积明显且皮肤弹性较好的患者，术后恢复较快，但需多次治疗才能达到理想效果。操作时需注意避免过度抽吸导致皮肤凹凸不平。
2、超声辅助吸脂超声辅助吸脂利用超声波乳化脂肪后再抽吸，对纤维组织较多的部位效果显著。该技术能减少术中出血，但可能引起局部温度升高导致烫伤风险。术后需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩，可能出现暂时性感觉异常。
3、激光辅助吸脂激光辅助吸脂通过光纤传导激光能量溶解脂肪，同时刺激胶原增生。适合小面积精细部位塑形，如面部或双下巴。激光的热效应可促进皮肤收紧，但设备成本较高，操作不当可能造成皮肤灼伤或色素沉着。
4、负压吸脂负压吸脂是传统机械抽吸方式，通过金属套管连接负压设备直接吸取脂肪。适用于大面积脂肪去除，但创伤相对较大，术后可能出现淤血、肿胀。技术熟练度直接影响手术效果，过度抽吸可能导致皮肤松弛或轮廓不规则。
5、射频辅助吸脂射频辅助吸脂结合射频能量与抽吸技术，在去除脂肪的同时紧致皮肤。对轻度皮肤松弛者效果较好，但治疗时间较长，术后可能出现暂时性红肿。需严格控制能量参数以避免表皮烫伤，需分次治疗维持效果。
吸脂术后需严格穿戴医用塑身衣1-3个月，帮助皮肤贴合新轮廓。保持伤口清洁干燥，避免剧烈运动防止出血。饮食应控制热量摄入，补充优质蛋白促进组织修复，适量摄入维生素C有助于伤口愈合。术后出现发热、持续疼痛或异常渗出需立即复诊。吸脂并非减重手段，需配合长期健康管理维持效果。
