宝宝晚上睡觉嗓子呼噜可能与喉软骨软化、鼻腔分泌物阻塞、过敏性鼻炎、腺样体肥大等因素有关，需结合具体原因采取护理或医疗干预。
1、喉软骨软化新生儿喉部发育未成熟可能导致呼吸杂音，表现为无咳嗽的呼噜声。建议家长调整睡姿为侧卧，避免呛奶，通常1岁左右随发育自行缓解。
2、鼻腔分泌物感冒或干燥环境会使鼻黏液结痂阻塞气道。家长需用生理盐水滴鼻软化分泌物，再用吸鼻器清理，保持室内湿度在50％-60％。
3、过敏性鼻炎尘螨或花粉过敏引发黏膜水肿，常伴打喷嚏、揉鼻动作。可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂或孟鲁司特钠颗粒抗过敏治疗。
4、腺样体肥大反复感染导致的淋巴组织增生，可能伴随张口呼吸、睡眠憋醒。需耳鼻喉科评估，中度以上肥大可考虑鼻内镜腺样体切除术。
日常避免接触毛绒玩具及二手烟，哺乳期母亲减少牛奶鸡蛋摄入可能降低过敏风险，持续两周以上症状或出现呼吸暂停需及时就诊。
