常用的避孕方法主要有避孕套、短效避孕药、宫内节育器、避孕针，选择时需考虑有效性、副作用及个人健康状况。
1、避孕套：
避孕套可预防性传播疾病，使用前需检查有效期和完整性，避免滑脱或破裂导致避孕失败。
2、短效避孕药：
短效避孕药需每日定时服用，漏服可能降低避孕效果，高血压或血栓病史者禁用。
3、宫内节育器：
宫内节育器需由医生放置，可能引起月经量增多或腰腹痛，适合长期避孕人群。
4、避孕针：
避孕针每三个月注射一次，可能导致月经紊乱，停药后生育能力恢复较慢。
建议根据自身情况咨询医生选择合适方法，定期复查并关注身体变化，紧急避孕药仅作为补救措施不可常规使用。
