视力不好可以适量吃蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱使用叶黄素酯片、维生素A软胶囊、复方血栓通胶囊、明目地黄丸、石斛夜光丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、蓝莓蓝莓富含花青素，有助于促进视网膜细胞再生，改善夜间视力。花青素还能减少自由基对眼睛的损伤，缓解视疲劳。日常可将蓝莓作为加餐水果食用，但需注意控制摄入量，避免过量引起胃肠不适。
2、胡萝卜胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，预防夜盲症和干眼症。建议将胡萝卜蒸煮或与油脂搭配食用，以提高吸收率。脾胃虚寒者不宜生食过多。
3、菠菜菠菜中叶黄素和玉米黄质含量较高，能过滤有害蓝光，保护黄斑区。烹饪时建议快速焯水去除草酸，避免与高钙食物同食影响矿物质吸收。肾功能不全者需控制食用量。
4、深海鱼三文鱼、沙丁鱼等富含DHA和Omega-3脂肪酸，有助于维持视网膜正常功能，延缓年龄相关性黄斑变性。每周食用2-3次即可，痛风患者需注意选择低嘌呤品种。
5、鸡蛋蛋黄中的卵磷脂和维生素E可改善眼部微循环，蛋黄颜色越深营养价值越高。建议采用蒸煮等低温烹饪方式，每日摄入不超过2个为宜，高胆固醇血症患者需遵医嘱调整。
二、药物1、叶黄素酯片适用于黄斑变性、视疲劳患者，可增加视网膜色素密度。常见剂型有片剂和软胶囊，服用期间可能出现皮肤轻度黄染，停药后可恢复。对菊科植物过敏者禁用。
2、维生素A软胶囊用于维生素A缺乏引起的角膜软化症、夜盲症。长期过量服用可能导致肝损伤，哺乳期妇女慎用。不可与矿物油类泻药同服。
3、复方血栓通胶囊主治视网膜静脉阻塞、糖尿病视网膜病变，具有活血化瘀功效。服药期间需监测凝血功能，手术前两周应停药。孕妇及经期女性禁用。
4、明目地黄丸改善肝肾阴虚导致的视物昏花、眼干涩。水蜜丸剂型需用淡盐水送服，感冒发热期间停用。服药期间忌食辛辣刺激食物。
5、石斛夜光丸适用于青光眼、白内障早期出现的目暗不明。浓缩丸剂型需遵医嘱调整用量，脾胃虚寒者可能出现腹泻等不良反应。
日常应注意保持用眼卫生，每用眼40分钟远眺5分钟，避免在昏暗环境下阅读。定期进行视力检查，近视患者需及时验光配镜。户外活动时佩戴防紫外线眼镜，饮食注意荤素搭配，控制高糖食品摄入。出现突发性视力下降、视野缺损等症状应立即就医。
