晚上喝什么奶不长胖？

Question

最近在减肥，没怎么好好吃饭，总感觉可没精神，就想喝奶加强一下营养，又担心影响减肥效果。晚上喝什么奶不长胖？

Answer 1

减肥也要注意营养的摄入，不然会身体会垮的，脱脂的牛奶没有脂肪，最好不要睡前喝，容易浮肿，睡前一小时可以喝。