妇女血虚可通过适量食用红枣、当归、阿胶、枸杞、黑芝麻等食物辅助改善，也可遵医嘱使用复方阿胶浆、当归补血口服液、益气养血口服液、八珍颗粒、归脾丸等药物。血虚可能与失血过多、营养不良、慢性疾病等因素有关，建议及时就医明确病因。
一、食物红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善面色苍白、乏力等血虚症状。日常可煮粥或泡水饮用，但糖尿病患者需控制摄入量。
二、食物当归具有补血活血的功效，常与鸡肉或羊肉炖汤食用，适合月经量多导致的血虚。阴虚火旺者慎用，可能引起口干等不适。
三、食物阿胶由驴皮熬制而成，能改善血虚引起的头晕、心悸，可烊化后加入热牛奶服用。脾胃虚弱者需配伍健脾药物同用，避免滋腻碍胃。
四、食物枸杞含胡萝卜素和多种微量元素，能辅助改善肝肾不足型血虚，可直接嚼食或泡茶。外感发热期间应暂停食用，以免加重症状。
五、食物黑芝麻富含铁和维生素E，对产后血虚有调理作用，建议研磨后与核桃同食。便溏者需减量使用，避免滑肠。
一、药物复方阿胶浆由阿胶、红参等组成，适用于气血两虚引起的面色萎黄、失眠多梦。服用期间忌食萝卜和浓茶，感冒患者不宜使用。
二、药物当归补血口服液含黄芪、当归，对失血性贫血有改善作用。高血压患者需监测血压，可能出现轻微口干等不良反应。
三、药物益气养血口服液含党参、麦冬等成分，能缓解气血不足导致的倦怠乏力。糖尿病患者应注意其含糖量，服药期间出现腹胀应减量。
四、药物八珍颗粒由四物汤与四君子汤组成，适合手术后的气血双补。服药期间饮食宜清淡，外感发热时应暂停服用。
五、药物归脾丸调理心脾两虚型血虚，对心悸健忘症状有效。宜饭前服用，长期使用需定期检查肝肾功能。
血虚患者日常应保持规律作息，避免过度劳累。饮食上多摄入动物肝脏、瘦肉、菠菜等含铁丰富食物，配合适量有氧运动促进血液循环。若出现持续头晕、心悸加重或月经异常，应及时复查血常规，必要时进行骨髓穿刺等检查排除血液系统疾病。中药调理需根据体质辨证使用，避免自行长期服用补血药物。
