皮肤敏感可能由遗传因素、环境刺激、皮肤屏障受损、不当护肤习惯、精神压力等原因引起。皮肤敏感通常表现为泛红、灼热、干燥脱屑、瘙痒或刺痛等症状，严重程度因人而异。
1、遗传因素部分人群因遗传性皮肤屏障功能缺陷，角质层结构异常导致天然保湿因子减少，易受外界刺激。这类敏感肌需避免过度清洁，可使用含神经酰胺的修复霜，如复方甘草酸苷乳膏、维生素E乳膏等。家长需注意儿童期开始加强保湿护理，减少摩擦和冷热交替刺激。
2、环境刺激紫外线辐射、极端温湿度变化、空气污染颗粒物等会破坏皮肤微生态平衡。表现为遇冷热后立即泛红，可能伴随毛细血管扩张。建议使用物理防晒霜，室内配置加湿器，避免长时间暴露在空调环境中。外出时可临时使用舒缓喷雾缓解不适。
3、皮肤屏障受损过度清洁、频繁去角质或激光治疗后，皮肤砖墙结构出现裂隙，经皮水分丢失增加。常见于长期使用皂基洁面人群，伴随紧绷感和鳞屑。需改用氨基酸洁面，配合含胆固醇的乳液，如透明质酸修复生物膜、重组人表皮生长因子凝胶等帮助重建屏障。
4、不当护肤习惯叠加使用含酒精、酸类成分的护肤品，或频繁更换化妆品可能引发接触性敏感。典型症状为使用产品后出现边界清晰的红色斑块。应立即停用可疑产品，用矿泉水湿敷镇静，必要时使用他克莫司软膏或吡美莫司乳膏控制炎症反应。
5、精神压力长期焦虑紧张会通过神经肽P物质释放加剧血管反应性，表现为无诱因的面部潮红和灼热感。这种情况需要配合调节自主神经功能，可通过低频光疗改善，同时使用含红没药醇的舒缓精华，如马齿苋舒缓保湿霜等辅助修复。
皮肤敏感期间应选择无香料、无色素的基础护肤品，避免使用磨砂膏和洁面仪。每日温水清洁不超过两次，洁面后3分钟内及时涂抹保湿产品。饮食上减少辛辣食物和酒精摄入，增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类。若出现持续性红斑、渗出等严重症状，需及时到皮肤科进行斑贴试验和VISIA检测，排除玫瑰痤疮、特应性皮炎等疾病可能。
