不宜喝淡盐水的人群主要有高血压患者、肾病患者、心脏病患者、水肿患者、低钠血症患者。
1、高血压患者高血压患者摄入过多钠离子会导致血压进一步升高，增加心血管疾病风险。淡盐水中钠离子可能加重水钠潴留，影响降压药物效果。日常饮食中已含有足够钠盐，额外补充可能突破每日钠摄入限制。
2、肾病患者慢性肾脏病患者肾脏排泄功能受损，难以有效排出多余钠离子。摄入淡盐水可能导致体内钠离子蓄积，加重水肿和高血压症状。肾功能不全时调节电解质能力下降，易出现水电解质紊乱。
3、心脏病患者心力衰竭患者需要严格限制钠摄入以防止体液潴留。淡盐水会增加血容量，加重心脏负荷导致呼吸困难等症状加重。部分心脏病患者需服用利尿剂，额外钠摄入会抵消药物疗效。
4、水肿患者肝硬化、肾病综合征等疾病引发的水肿与钠代谢异常相关。淡盐水会加剧组织间液积聚，使下肢、面部等部位水肿更明显。此类患者通常需要低盐饮食配合利尿治疗。
5、低钠血症患者低钠血症患者体内钠离子浓度过低，但需在医生指导下科学补钠。自行饮用淡盐水可能导致补钠速度过快，引发渗透性脱髓鞘等严重并发症。纠正低钠血症需严格监测血钠变化。
健康人群晨起饮用淡盐水也需谨慎，长期可能改变味觉敏感度导致盐摄入超标。特殊人群如有补水需求可选择白开水，胃肠功能较弱者可饮用温水。存在慢性疾病者调整饮水习惯前应咨询医生，定期监测血压、肾功能等指标。日常饮食注意阅读食品标签，控制加工食品中的隐形盐摄入。
