莲子不能直接治疗梦遗过多，但适量食用可能有助于改善相关症状。梦遗过多可能与肾虚、精神压力、前列腺炎等因素有关，建议就医明确病因。
莲子含有多种氨基酸、矿物质和生物碱类成分，传统医学认为其具有益肾固精作用，对肾气不固型遗精可能产生调理效果。莲子中的莲子心所含生物碱具有轻微镇静作用，可能帮助缓解焦虑情绪相关的梦遗。现代营养学角度，莲子富含的锌元素参与性激素代谢，对维持生殖系统正常功能有一定意义。
需要警惕的是病理因素导致的频繁遗精。慢性前列腺炎患者可能出现夜间遗精增多，伴随尿频、会阴部坠胀；糖尿病患者自主神经病变可能引起异常排精；脊髓损伤等神经系统疾病也会导致射精功能紊乱。这些情况需要针对原发病治疗，仅靠食疗难以奏效。
日常可将莲子与芡实、山药等食材搭配，如莲子芡实粥每周食用2-3次。避免睡前过度兴奋或进食辛辣刺激食物，选择透气棉质内裤，保持规律作息。若每月梦遗超过4次或伴随其他不适，应及时到泌尿外科或中医内科就诊，必要时进行前列腺液检查、性激素检测等评估。不建议自行服用金锁固精丸等中成药，需经专业医师辨证施治。
