连续服用杜仲有助于改善腰膝酸软、调节血压、增强免疫力、保护心血管及促进骨骼健康。杜仲是传统中药材，其活性成分包括杜仲胶、黄酮类、木脂素等，具有补肝肾、强筋骨等功效。
杜仲常用于缓解肝肾不足引起的腰膝酸软。其木脂素类成分可促进成骨细胞活性，帮助修复软骨组织。临床多与续断、桑寄生等配伍，用于骨质疏松或劳损性关节疼痛。需注意湿热体质者慎用。
杜仲中的环烯醚萜类物质可通过扩张血管平滑肌降低外周阻力，对原发性高血压有辅助调节作用。常与钩藤、夏枯草等组成复方，但严重高血压患者仍需规范用药。
杜仲多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提升机体非特异性免疫。适合免疫力低下人群冬季预防感冒，可配伍黄芪、党参使用。自身免疫性疾病患者需在医师指导下服用。
杜仲黄酮可抑制低密度脂蛋白氧化，减少动脉粥样硬化斑块形成。对冠心病患者的心肌缺血有改善作用，常与丹参、三七同用。服用抗凝药物者需监测凝血功能。
杜仲提取物能增加骨密度，特别对绝经后女性骨质疏松效果显著。其作用机制与调节雌激素受体表达相关，可配合钙剂使用。长期服用需定期检测肝肾功能。
建议每日杜仲用量控制在10-15克，煎煮时间不少于30分钟以充分提取有效成分。服用期间避免辛辣刺激食物，阴虚火旺者可能出现口干等不适需减量。孕妇及过敏体质者禁用，慢性病患者用药前应咨询中医师。可搭配八段锦等柔缓运动增强调理效果。
