老年人适合睡多长时间

Question

老年人适合睡多长时间

Answer 1

一般正常的年轻人，青年人每日的睡眠都要达到8个小时左右才是正常的。可是随着年龄的增加，睡眠的时间就会逐渐减少一些。一般每日的睡眠时间在4-7小时左右。建议你可以让你的父亲每日睡一个午觉，这样对身体的新陈代谢也有好处，就不会影响身体健康了。有条件的话还是去医院检查一下。