什么运动可以瘦大腿，小腿，屁股，肚子，脸，手臂？

Question

我试过了节食减肥和药物减肥，不是伤身体就是效果不太明显，而且还会有副作用。所以我最近打算运动减肥。什么运动可以瘦大腿、小腿、屁股、肚子、脸和手臂呢？

Answer 1

想要减肥的话，可以建议你每天晚上双手扶在墙上做下腰运动，每次持续10分钟，或者将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了，这些是可以快速瘦腿、屁股和肚子的。在进行运动减肥期间，也可以配合饮食减肥，比如喝一些酸奶或发酵过的奶制品等，这些可以让减肥的效果更加明显的。