杜仲茶具有辅助降血压、促进骨骼健康、缓解疲劳等作用。杜仲茶是以杜仲叶为原料制成的饮品，含有绿原酸、京尼平苷酸等活性成分，适合高血压、骨质疏松等人群适量饮用。
1、辅助降血压杜仲茶中的京尼平苷酸等成分可能通过扩张血管起到辅助降压作用。高血压患者饮用后可能出现轻微血压下降，但不可替代降压药物。需注意监测血压变化，避免与降压药叠加使用导致低血压。
2、促进骨骼健康杜仲茶含有的松脂醇二葡萄糖苷有助于促进成骨细胞活性，对预防骨质疏松有一定帮助。中老年人长期适量饮用可能改善骨密度，但需配合钙质补充和适度运动才能达到理想效果。
3、缓解疲劳杜仲茶中的环烯醚萜类物质具有抗疲劳作用，能帮助缓解体力或脑力消耗后的倦怠感。运动后或工作间隙饮用可改善精力状态，但过量可能导致利尿过度反而加重疲劳。
4、调节血脂杜仲茶所含的黄酮类化合物可能干扰胆固醇吸收，对高血脂人群具有潜在调节作用。建议搭配低脂饮食，饮用时避免添加糖分以保持调节效果。
5、保护肝肾杜仲茶的活性成分可能通过抗氧化机制减轻肝肾氧化损伤。肝功能异常者饮用前应咨询医生，避免与肝代谢药物同服产生相互作用。
饮用杜仲茶建议每日不超过500毫升，空腹时可能刺激胃肠黏膜，餐后1小时饮用较佳。孕妇、低血压患者及服用抗凝药物者应慎用。出现心悸、头晕等不适需立即停用。杜仲茶不能替代药物治疗疾病，慢性病患者饮用前应获得专业医师指导，并保持规律作息和均衡饮食以维持健康效果。
