子宫肌瘤可通过定期复查、调整饮食、适度运动、心理疏导等方式护理。
每6-12个月进行妇科超声检查，监测肌瘤大小及位置变化，出现异常出血或腹痛需及时就诊。
减少红肉及高脂食物摄入，增加西蓝花、豆制品等富含植物雌激素调节成分的食物，避免食用蜂王浆等可能刺激肌瘤生长的补品。
每周进行3-5次快走、瑜伽等中低强度运动，避免举重等增加腹压的运动，运动时出现下腹坠胀感应立即停止。
通过正念冥想缓解焦虑情绪，参加病友互助小组，严重情绪障碍时可寻求专业心理咨询。
保持规律作息，避免使用含雌激素化妆品，月经期注意观察出血量变化，遵医嘱配合药物治疗。
