杜仲茶具有补肝肾、强筋骨、降血压等功效，适合肝肾不足、腰膝酸软、高血压等人群适量饮用。
1、补肝肾杜仲茶中的杜仲苷、绿原酸等成分有助于滋养肝肾，改善因肝肾亏虚引起的头晕目眩、耳鸣健忘等症状。对于长期熬夜或过度劳累导致的肝肾阴虚，饮用杜仲茶可辅助调理。需注意避免与辛辣刺激性食物同服，以免影响效果。
2、强筋骨杜仲茶能促进骨胶原合成，缓解腰背酸痛、关节无力等问题，尤其适合中老年骨质疏松或运动后肌肉劳损者。其活性成分可增强韧带弹性，但骨折急性期应暂停饮用，孕妇及风湿热痹患者慎用。
3、降血压杜仲茶通过扩张血管、调节脂代谢发挥降压作用，对轻度高血压患者有辅助疗效。建议搭配低盐饮食，避免与降压药同服导致血压过低。严重高血压仍需规范药物治疗，不可依赖茶饮替代。
4、抗氧化杜仲茶含黄酮类化合物，能清除自由基，延缓细胞衰老，改善皮肤弹性。长期饮用有助于增强免疫力，但体质虚寒者过量可能引起腹泻，建议每日不超过500毫升。
5、促循环该茶可改善微循环障碍，缓解手脚冰凉症状，对糖尿病周围神经病变有一定调理作用。但阴虚火旺者可能出现口干咽痛，饮用时可添加少量麦冬调和。
饮用杜仲茶建议选择正规渠道产品，每日10-15克干品冲泡，分2-3次饮用，避免睡前服用影响睡眠。初次饮用者应从少量开始，观察有无过敏反应。合并慢性疾病者需咨询医生，不可替代药物治疗。配合适度运动及均衡饮食，可更好发挥保健效果。
