小腹胀可通过艾灸中脘穴、关元穴、气海穴、足三里穴等部位缓解。艾灸这些穴位有助于促进胃肠蠕动、缓解胀气，但需在专业医师指导下进行。
1、中脘穴位于脐上四寸，主治胃肠功能紊乱。艾灸该穴位可改善消化不良引起的腹胀，伴随症状可能包括嗳气、食欲减退。
2、关元穴脐下三寸处，适用于下腹胀满。与寒凝气滞相关时，可能出现小腹冷痛、排便不畅等症状。
3、气海穴脐下1.5寸，能调理下焦气机。适合气虚型腹胀，常伴有乏力、排便无力等表现。
4、足三里穴膝盖下三寸，具有健脾和胃功效。对饮食积滞导致的腹胀有效，可能伴随舌苔厚腻等症状。
艾灸前后注意保暖，避免空腹操作。若腹胀持续或加重，应及时就医排除肠梗阻等器质性疾病。
