喝了牛奶拉肚子可能由乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、乳糖不耐受体内缺乏乳糖酶导致无法消化牛奶中的乳糖，表现为腹胀、腹泻。建议选择无乳糖牛奶或服用乳糖酶制剂，药物可选乳糖酶胶囊、双歧杆菌三联活菌散、蒙脱石散。
2、牛奶蛋白过敏免疫系统对牛奶蛋白产生异常反应，常伴随皮疹、呕吐等症状。需立即停用牛奶制品，药物可选氯雷他定片、西替利嗪滴剂、地氯雷他定干混悬剂。
3、胃肠功能紊乱可能与受凉、暴饮暴食等因素有关，表现为腹痛、腹泻。建议腹部保暖，药物可选复方嗜酸乳杆菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、消旋卡多曲颗粒。
4、肠易激综合征可能与肠道敏感、精神紧张等因素有关，典型症状为腹泻与便秘交替。需避免刺激性饮食，药物可选匹维溴铵片、马来酸曲美布汀胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊。
日常可尝试少量多次饮用牛奶，搭配面包等食物延缓吸收，若症状持续或加重应及时就医检查。
