当归能补血活血。当归是中医常用的补血活血药材，具有补血调经、活血止痛等功效，适用于血虚萎黄、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等症状。
1、补血功效当归含有阿魏酸、当归多糖等成分，能促进骨髓造血功能，增加红细胞和血红蛋白数量，改善血虚引起的面色苍白、头晕乏力等症状。临床常用于治疗缺铁性贫血、产后血虚等，常与熟地黄、白芍配伍使用，如四物汤。血虚患者服用当归期间应避免生冷食物，以免影响药效吸收。
2、活血作用当归中的挥发油和有机酸成分可扩张血管、改善微循环，抑制血小板聚集，从而缓解血瘀导致的痛经、跌打损伤肿痛。中医常用当归配伍川芎、红花治疗气滞血瘀证，如桃红四物汤。月经量过多者慎用，孕妇禁用活血类中药。
3、调经止痛当归能双向调节子宫平滑肌，既缓解痛经又改善经量过少。对于寒凝血瘀型痛经，可配伍艾叶、香附；血虚型月经不调则配伍熟地黄、枸杞子。
4、润肠通便当归富含油脂和膳食纤维，能润滑肠道，改善血虚肠燥型便秘，常与火麻仁、苦杏仁同用。脾虚便溏者需减量使用，避免加重腹泻症状。
5、增强免疫当归多糖具有免疫调节作用，可提升白细胞活性，帮助术后或放化疗后患者恢复气血。但阴虚火旺者长期服用可能出现口干咽燥等上火症状，需配伍麦冬、生地等滋阴药材。
使用当归建议咨询中医师辨证施治，常规用量为6-12克，可煎汤、泡酒或入丸散。血虚者可搭配红枣、龙眼肉食疗；服用期间忌食萝卜、浓茶。出血性疾病患者、孕妇及过敏体质者慎用，出现皮疹、腹泻等不良反应应立即停用。日常可配合八段锦、太极拳等柔缓运动促进气血运行。
