若出现气血不足情况，可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气维血颗粒、当归补血口服液、八珍颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 红枣红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善贫血症状。
2. 猪肝猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，是补血的传统食材，适合气血两虚者适量食用。
3. 黑芝麻黑芝麻含钙量高且富含不饱和脂肪酸，具有滋补肝肾、养血润燥的功效。
4. 枸杞枸杞含有枸杞多糖和胡萝卜素，能增强造血功能，改善面色萎黄等气血不足表现。
二、药物1. 复方阿胶浆由阿胶、熟地黄等组成，适用于气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠等症状。
2. 益气维血颗粒含黄芪、当归等成分，具有益气生血功效，用于贫血伴乏力症状。
3. 当归补血口服液主要成分为当归、黄芪，对月经量多导致的继发性贫血有改善作用。
4. 八珍颗粒八珍汤改良制剂，可调理气血双亏引起的面色苍白、四肢无力等症状。
日常可搭配适量运动促进气血运行，避免过度节食，经期后及产后需特别注意营养补充，长期气血亏虚者应定期检测血常规。
