快速缓解腹泻可通过口服补液盐、调整饮食、腹部保暖、短期使用止泻药物等方法实现，常见诱因包括饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征等。
1、口服补液盐预防脱水是腹泻管理的核心，建议使用标准口服补液盐补充水分电解质，避免饮用含糖饮料加重渗透性腹泻。
2、饮食调整采用BRAT饮食法（香蕉、米饭、苹果泥、吐司），暂禁乳制品及高脂食物，症状缓解后逐步添加易消化蛋白质。
3、腹部保暖用暖水袋热敷脐周可缓解肠痉挛，温度控制在40℃以下避免烫伤，每次热敷不超过20分钟。
4、药物干预蒙脱石散可吸附病原体，洛哌丁胺适用于非感染性腹泻，肠道益生菌帮助恢复菌群平衡，使用前需排除细菌性肠炎。
持续48小时未缓解或出现血便、高热需就医，恢复期避免生冷刺激食物，注意餐具消毒与手部卫生。
