早泄可通过行为训练、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理压力、龟头敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
1、行为训练：通过停动法或挤压法延长射精潜伏期，伴侣共同参与可降低焦虑感，需重复进行以建立控制力。
2、心理疏导：性经验不足或紧张情绪可能导致早泄，认知行为治疗有助于缓解表现焦虑，必要时可寻求性心理咨询。
3、药物治疗：达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精时间，局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度。需在医生指导下使用。
4、中医调理：肾气不固或肝郁气滞型早泄可采用针灸关元、肾俞等穴位，配合金锁固精丸等中成药调理，需辨证施治。
建议保持规律性生活频率，避免过度自慰，日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力。若症状持续应至男科或泌尿外科就诊。
