恶心呕吐可能由饮食不当、精神压力、胃肠炎、妊娠反应等原因引起，可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗、产科检查等方式缓解。
1、饮食不当暴饮暴食或食用变质食物刺激胃肠黏膜，表现为上腹饱胀伴反酸。建议少食多餐，避免生冷油腻，可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物。
2、精神压力焦虑紧张导致自主神经功能紊乱，常伴随头晕出汗。可通过深呼吸、正念训练调节，必要时服用谷维素片、甲钴胺片、氟哌噻吨美利曲辛片等调节神经功能。
3、胃肠炎可能与细菌感染、病毒侵袭等因素有关，通常表现为腹痛腹泻伴发热。需进行便常规检查，可选用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、口服补液盐散等治疗。
4、妊娠反应孕早期人绒毛膜促性腺激素升高刺激呕吐中枢，晨起症状明显。建议检测血HCG水平，少量进食苏打饼干，维生素B6片、琥珀酸亚铁片、叶酸片等需在产科医师指导下使用。
保持清淡饮食与规律作息，若呕吐物带血或持续超过24小时未缓解，应立即就医排查肠梗阻、脑卒中等急重症。
