鼻炎不吃药能否自愈取决于类型和严重程度，轻度过敏性鼻炎或急性病毒性鼻炎可能自行缓解，慢性鼻炎或细菌感染通常需要干预。
1、过敏性鼻炎部分患者脱离过敏原后症状可自行消退，如花粉季节结束或避免接触尘螨。冷敷鼻部、生理盐水冲洗有助于缓解鼻痒和充血。
2、急性病毒性鼻炎普通感冒引起的鼻炎多在7-10天自愈，保持空气湿润、多饮水可加速恢复。若合并细菌感染需及时就医。
3、慢性鼻炎长期鼻塞流涕可能与环境刺激或结构异常有关，单纯等待自愈概率较低。需排查职业暴露或鼻中隔偏曲等因素。
4、细菌性鼻窦炎黄绿色脓涕伴头痛发热时提示细菌感染，可能引发中耳炎等并发症。建议进行鼻窦CT评估后使用抗生素治疗。
日常可使用空气净化器减少刺激，鼻腔冲洗可作为辅助手段。症状持续超过两周或出现视力改变、剧烈头痛需立即就诊。
