吹空调多了头痛可通过调整空调温度、补充水分、局部热敷、药物治疗等方式缓解。头痛通常由冷空气刺激、脱水、血管痉挛、鼻窦炎等原因引起。
1、调整空调温度冷空气直接刺激头颈部可能导致血管收缩引发头痛，建议将空调温度维持在26摄氏度左右，避免出风口直吹，定时开窗通风。
2、补充水分空调环境下空气干燥容易导致脱水，引发血管性头痛，每小时饮用200毫升温水，可适量补充含电解质的饮品。
3、局部热敷受凉引起的紧张性头痛可用40摄氏度左右热毛巾敷颈部或太阳穴，每次15分钟，促进局部血液循环。
4、药物治疗持续性头痛可能与血管痉挛或鼻窦炎有关，表现为搏动性疼痛或面部压痛，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。
长期处于空调环境建议定时活动颈部，保持空气湿度40％-60％，头痛持续超过24小时或伴随呕吐等症状应及时就医。
