如何判断自己血压高不高

Question

如何判断自己血压高不高

Answer 1

血压升高的判断主要通过测量血压值结合典型症状，早期可能无症状，进展期可出现头痛头晕、视物模糊、心悸等表现。

1、测量数值

未使用降压药情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg可诊断为高血压，建议使用经过认证的上臂式电子血压计。

2、典型症状

血压显著升高时可能出现枕部搏动性头痛、晨起头晕、视物模糊等症状，严重者可伴随胸闷气短、恶心呕吐等靶器官损害表现。

3、高危因素

长期高盐饮食、肥胖、吸烟酗酒、精神紧张等群体更易出现血压异常，有高血压家族史者应增加监测频率。

4、隐匿表现

部分患者仅表现为易疲劳、颈部僵硬、鼻出血等非典型症状，无症状高血压更需警惕，建议定期体检筛查。

发现血压异常应及时就医，日常注意低盐饮食、规律作息，避免情绪激动和剧烈运动，遵医嘱进行血压监测与管理。