紧张可能会推迟月经。情绪紧张可能通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱。月经推迟的原因主要有精神压力过大、过度疲劳、环境改变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。
紧张作为一种精神压力，可能干扰下丘脑的正常功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常，进而影响卵泡发育和排卵过程。长期或强烈的紧张情绪可能使月经周期延长，甚至出现暂时性闭经。这种情况通常随着压力缓解可自行恢复，无须特殊治疗。
少数情况下，紧张诱发的月经推迟可能伴随其他病理因素。多囊卵巢综合征患者本身存在激素紊乱，紧张可能加重胰岛素抵抗和雄激素升高，进一步抑制排卵。甲状腺功能异常也会干扰性激素代谢，与紧张共同作用导致月经失调。这类情况需要针对原发病进行治疗。
建议保持规律作息和适度运动，有助于缓解紧张情绪。饮食上可增加富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，避免过量摄入咖啡因。若月经推迟超过两周或伴随严重不适，应及时就医排查器质性疾病。心理疏导和放松训练对改善压力性月经失调有积极作用。
