乳腺癌术后康复操主要包括上肢功能训练、呼吸训练、肩关节活动训练、有氧运动等方法，有助于改善术后淋巴水肿和关节僵硬。
1、上肢训练术后早期可进行握拳、腕部屈伸等被动活动，逐渐过渡到举臂、摸耳等主动运动，每日重复进行有助于预防上肢功能障碍。
2、呼吸训练腹式呼吸和缩唇呼吸练习能增强膈肌力量，减少术后肺部并发症，建议每日分次练习。
3、肩关节训练钟摆运动、爬墙运动可逐步恢复肩关节活动度，训练时需避免剧烈牵拉手术侧肢体。
4、有氧运动术后恢复期可进行散步、太极拳等低强度有氧运动，循序渐进提高运动强度。
康复训练需在专业指导下进行，避免过度劳累，术后6个月内应定期复查并根据恢复情况调整训练方案。
