葱白姜茶具有发汗解表、散寒通阳、温中止呕等功效，适用于风寒感冒初期、胃寒呕吐、寒性痛经等症。主要有缓解风寒症状、促进血液循环、改善胃肠功能、辅助缓解痛经、增强免疫力等作用。
1、缓解风寒症状葱白和生姜均属辛温解表药材，葱白含挥发油及大蒜素，生姜含姜辣素与姜烯酚，两者协同可刺激体表毛细血管扩张，促进发汗，加速风寒外邪排出。适用于恶寒重、发热轻、无汗头痛的风寒感冒初期，症状缓解后须停用。
2、促进血液循环生姜中的姜酚类成分能抑制血小板聚集，葱白含硫化物可舒张血管，共同改善微循环。对冬季手足冰凉、轻度冻疮人群，饮用后能提升末梢血供，但阴虚火旺者慎用。
3、改善胃肠功能生姜通过激活TRPV1受体增强胃肠蠕动，葱白挥发油抑制幽门螺杆菌，对寒邪犯胃导致的脘腹冷痛、恶心呕吐有缓解作用。急性胃肠炎发作时不宜单独依赖，需结合规范治疗。
4、辅助缓解痛经姜茶温经散寒特性可减轻寒凝血瘀型痛经，葱白通阳作用协同促进盆腔血液循环。建议经前3天开始饮用，每日不超过300毫升，合并子宫肌瘤或内膜异位症者需就医评估。
5、增强免疫力葱白多糖刺激巨噬细胞活性，生姜醇类成分调节Th1/Th2免疫平衡，短期饮用有助于提升呼吸道黏膜防御力。但糖尿病或自身免疫疾病患者应控制摄入频次。
葱白姜茶宜现煮现饮，久煎会破坏有效成分。风寒感冒者服用后需避风保暖，胃溃疡患者避免空腹饮用。症状持续超过3天或出现高热、咳脓痰等表现应及时就医，孕妇及阴虚体质人群慎用。日常可搭配红枣调节口感，但不宜与蜂蜜同服以免影响发汗效果。
