大肚子茶的效果因人而异，主要与个人体质、饮用方式、生活习惯、基础疾病等因素有关。
不同人群对植物成分的代谢效率不同，部分人可能出现轻微胃肠蠕动加快或利尿现象，敏感体质者可能出现腹泻。
空腹饮用可能刺激胃肠黏膜，餐后饮用效果较弱，过量饮用可能导致电解质紊乱，建议每日不超过500毫升。
单纯依赖茶饮而不控制饮食热量摄入或缺乏运动时，减重效果有限，需配合低脂高纤维饮食及有氧运动。
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等代谢性疾病患者饮用后效果不明显，糖尿病患者需警惕部分产品添加糖分。
建议选择正规渠道产品，饮用期间监测体重及体脂变化，出现心慌、持续腹泻等症状应立即停用并咨询医师。
