牙敏感可通过使用脱敏牙膏、避免酸性食物、调整刷牙方式、激光治疗、树脂充填等方式治疗。牙敏感通常由牙釉质磨损、牙龈退缩、龋齿、牙齿隐裂、牙周疾病等原因引起。
1、使用脱敏牙膏脱敏牙膏含有硝酸钾或氯化锶等成分，能够封闭暴露的牙本质小管，减轻外界刺激对牙髓的传导。适用于轻度牙敏感患者，需持续使用数周见效。常见脱敏牙膏有舒适达抗敏感牙膏、高露洁专效抗敏牙膏等。使用时配合软毛牙刷轻柔刷牙，避免进一步损伤牙釉质。
2、避免酸性食物柑橘类水果、碳酸饮料等高酸性食物会加速牙釉质脱矿，加重牙本质暴露。建议减少食用频率，食用后及时用清水漱口，但避免立即刷牙以防机械摩擦加剧釉质损耗。日常可选择奶酪、牛奶等富含钙质的食物帮助再矿化。
3、调整刷牙方式横向大力刷牙会磨损牙颈部釉质。建议采用巴氏刷牙法，将刷毛与牙面呈45度角小幅颤动清洁，选择软毛牙刷并控制力度。避免使用含粗糙摩擦剂的牙膏，刷牙时间控制在2-3分钟，每日不超过3次。
4、激光治疗当脱敏牙膏效果不佳时，可采用铒激光或Nd:YAG激光封闭牙本质小管。激光能使牙本质表面熔融形成保护层，疗效可持续数月到数年。治疗过程无痛，单次即可完成，但需专业牙科设备操作，适合中重度敏感患者。
5、树脂充填对于牙龈退缩导致的根面暴露或楔状缺损，可用流动树脂覆盖暴露区域。该方法能物理隔绝刺激，同时恢复牙齿形态。需先清除龋坏组织，酸蚀处理后分层充填固化。重度缺损可能需配合嵌体修复。
日常建议使用含氟漱口水增强釉质抗酸能力，避免冷热交替饮食刺激。若敏感持续超过两周或伴随自发痛，可能存在牙髓炎症，需及时就诊排查龋齿、隐裂等问题。长期夜磨牙者应佩戴咬合垫减少牙齿磨损，定期进行牙周维护防止牙龈继续退缩。
