喉返神经康复训练的方法主要有发声训练、呼吸训练、吞咽训练、颈部肌肉放松训练和电刺激治疗。
1、发声训练通过有控制的发声练习帮助恢复声带功能，可从简单的元音发音开始，逐渐过渡到单词和短句。训练时需保持身体直立，用腹部支撑呼吸，避免过度用力。建议在言语治疗师指导下制定个性化方案，每日重复进行短时间练习。
2、呼吸训练采用腹式呼吸法增强膈肌力量，改善声门下气压控制。练习时可平躺屈膝，单手置于腹部感受呼吸起伏，吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢收缩。配合吹蜡烛、吹纸条等游戏化训练，每次持续约10分钟，每日多次练习。
3、吞咽训练针对吞咽障碍进行冷刺激训练，用冰棉签轻触腭弓诱发吞咽反射。逐步尝试不同质地食物，从糊状物过渡到软食，进食时保持头部前倾姿势。严重者需进行喉部抬升训练，通过空吞咽动作强化喉部肌肉协调性。
4、颈部放松进行颈部侧屈、旋转等温和牵拉运动，配合热敷缓解肌肉紧张。避免快速转头或过度后仰，可尝试肩部环绕运动减轻喉周代偿性紧张。瑜伽中的猫牛式、颈部侧弯等动作有助于改善局部血液循环。
5、电刺激治疗采用低频神经肌肉电刺激仪，通过表面电极作用于甲状舌骨肌区域。电流强度以引起肌肉轻微收缩为宜，每次治疗约20分钟。需在康复医师指导下进行，避免直接刺激喉结部位，治疗期间密切观察声带反应。
康复期间建议保持环境湿度，每日饮水超过1500毫升，避免辛辣刺激性食物。睡眠时垫高床头防止反流，戒烟戒酒减少喉部刺激。定期复查喉镜评估声带运动恢复情况，若出现呼吸困难或持续声嘶需及时就诊。可配合针灸治疗特定穴位如廉泉、人迎等，但需由专业医师操作。
