如何跑步减掉大肚子

Question

我老公今年35岁，年纪不是很大，但是他的大肚腩大的很难看，我叫他去跑步减掉，但是一段时间的跑步下来好想没有什么效果，要怎么办

Answer 1

要想减去大肚腩，或者是身上其他的肥肉，都要先从饮食上开始，不需要节食，但是需要有规律的饮食，避难暴饮暴食，早上起床可以跳绳跑步，都可以有效的达到减肥的效果。