运动后膝盖疼痛可能与半月板损伤复发、滑膜炎、骨关节炎、韧带劳损等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1、半月板损伤复发既往半月板损伤未完全愈合时，剧烈运动可能导致撕裂加重。表现为膝盖内侧或外侧局限性疼痛，伴关节弹响。急性期需冰敷制动，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏。
2、滑膜炎运动过度易诱发膝关节滑膜充血水肿，产生积液导致胀痛。常见膝盖肿胀发热、屈伸受限。建议减少活动量，医生可能开具双氯芬酸钠缓释片、玻璃酸钠注射液、依托考昔片等药物。
3、骨关节炎半月板损伤后关节稳定性下降，加速软骨磨损引发炎症。典型症状为晨僵和负重痛。需控制体重避免爬楼，治疗药物包括盐酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬钠片、复方倍他米松注射液。
4、韧带劳损运动姿势不当可能造成交叉韧带或侧副韧带过度牵拉，疼痛多位于膝盖前后方。需佩戴护膝保护，医生可能建议使用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
建议运动时佩戴专业护具，避免急停转向动作，疼痛持续超过3天或伴关节交锁需及时骨科就诊。
