月经推迟10天未至可能由妊娠、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过验孕、激素检查、生活方式调整等方式明确原因。
1、妊娠育龄期女性需优先排除妊娠，建议使用早孕试纸检测，若结果为阳性需就医确认。妊娠早期可能伴随乳房胀痛、恶心等症状。
2、精神压力长期焦虑或过度疲劳会抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，通常月经会在压力减轻后自然恢复。
3、多囊卵巢综合征该病与胰岛素抵抗有关，表现为月经稀发、痤疮、多毛。需遵医嘱使用二甲双胍改善代谢，或黄体酮胶囊调节月经周期。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可干扰性激素分泌，常伴心悸、体重波动。需检测甲状腺功能，根据结果使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物干预。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续闭经超过3个月需及时妇科就诊。
