失眠吃什么中药比较好

Question

最近一段总是失眠，还多梦，经常半夜醒来就睡不着了，吃过西药，但都说西药副作用太大，那失眠吃什么中药好呢？

Answer 1

要想改善睡觉首先要养成好的睡觉习惯。放松心情。睡前用温水泡脚再辅以足底按摩，可以改善睡觉质量。可以煮一杯枸杞红枣生姜水，就热喝下，有治疗失眠的作用。