腰疼有什么缓解的方法吗

Question

我是一个上班族，经常都需要坐在电脑前很长时间。所以最近发现我的腰总是特别的痛，本来想去医院治疗来着，可是最近又有一个很重要的工作脱不开身，那有什么办法可以缓解腰部的疼痛呢？

Answer 1

首先要治疗的话还是要从根开始，不要在工作的时候长时间都坐在电脑旁边，每工作半个小时都要起来运动运动，哪怕是从这个部门到那个部门去走动走动都是一个很好的帮助。也要经常对腰部进行肌肉的拉抻，多做一做伸展运动扩胸运动等，都会对恢复有很大的好处。如果工作忙完后还是要及时到医院去做一个检查。