吃了水果头晕通常不是排毒的表现，可能与血糖波动、过敏反应、胃肠功能紊乱等因素有关。水果本身不含毒素，头晕更可能是身体对某些成分的异常反应或潜在健康问题的信号。
部分水果含糖量较高，如荔枝、榴莲等，进食后可能引起血糖快速升高继而反应性降低，导致头晕、乏力等低血糖症状。既往有糖尿病或糖代谢异常的人群更易出现此类反应。对特定水果过敏者可能出现头晕伴随皮肤瘙痒、嘴唇肿胀等过敏症状，严重时可引发过敏性休克。部分酸性水果如山楂、柠檬可能刺激胃酸分泌过多，空腹食用易诱发反酸、恶心等胃肠不适，间接引起头晕。
极少数情况下，头晕可能与水果表面残留农药或变质水果产生的有害物质有关，但这类情况往往伴随呕吐、腹泻等中毒症状。传统观念中的"排毒反应"缺乏科学依据，持续头晕需警惕贫血、耳石症、血压异常等疾病可能。
建议记录头晕发生时间与所食水果种类，避免空腹食用高糖或酸性水果。如反复出现头晕应检测血糖、血压，过敏体质者需进行食物不耐受筛查。选择新鲜应季水果并充分清洗，出现心慌、意识模糊等严重症状须立即就医。
