孕妇脚肿可通过抬高下肢、适度运动、调整饮食、药物治疗等方式缓解。脚肿通常由生理性水肿、静脉回流受阻、妊娠期高血压、低蛋白血症等原因引起。
1、抬高下肢：休息时将双腿抬高超过心脏水平，帮助静脉血液回流，减轻下肢水肿。避免长时间站立或久坐。
2、适度运动：每天进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进血液循环。运动时穿着弹性袜有助于减轻肿胀。
3、调整饮食：减少高盐食物摄入，增加优质蛋白如鱼肉、豆制品，补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物。
4、药物治疗：严重水肿可在医生指导下使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂，或静脉输注人血白蛋白纠正低蛋白血症。
孕妇出现脚肿应定期监测血压和尿蛋白，如伴随头痛、视物模糊等症状需立即就医排除子痫前期。
