阴道松弛可通过凯格尔运动、阴道哑铃训练、激光治疗、手术修复等方式改善。阴道松弛通常由分娩损伤、年龄增长、雌激素水平下降、盆底肌功能减退等原因引起。
1、凯格尔运动通过重复收缩放松盆底肌增强肌力，每日坚持可改善轻度松弛，无须器械辅助。
2、阴道哑铃利用锥形器械重力刺激盆底肌收缩，需在专业人员指导下使用，适合中度松弛者。
3、激光治疗通过热效应刺激胶原再生，改善黏膜弹性，需多次疗程，对激素缺乏型松弛效果较好。
4、手术修复重度松弛或伴有脏器脱垂者可行阴道紧缩术，具体术式包括阴道后壁修补、会阴体重建等。
日常避免长期腹压增高动作，适量补充优质蛋白和维生素E，治疗后需遵医嘱进行盆底功能评估。
