若宝宝出现免疫力低下或处于流感季节，可以适量吃苹果、胡萝卜、南瓜、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃维生素C咀嚼片、脾氨肽口服冻干粉、玉屏风颗粒、匹多莫德颗粒等药物。建议家长及时就医，在医生指导下合理用药并做好饮食搭配。
一、食物1. 苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于增强呼吸道黏膜防御能力，建议家长每日给宝宝准备适量苹果泥或小块。
2. 胡萝卜含β-胡萝卜素可转化为维生素A，帮助维持上皮细胞完整性，家长可将胡萝卜蒸熟后制成糊状喂食。
3. 南瓜含锌元素和多种维生素，能促进免疫细胞活性，适合与小米熬粥作为辅食。
4. 菠菜富含铁和叶酸，可预防贫血导致的免疫力下降，建议焯水后切碎加入米糊。
二、药物1. 维生素C咀嚼片适用于维生素缺乏的儿童，能增强中性粒细胞趋化性，使用前需医生评估缺乏程度。
2. 脾氨肽口服冻干粉免疫调节剂，用于反复呼吸道感染患儿，需严格按疗程服用。
3. 玉屏风颗粒中成药含黄芪白术等成分，对表虚易感儿童有效，服用期间忌生冷食物。
4. 匹多莫德颗粒刺激非特异性免疫反应，适用于急性期后预防复发，肾功能不全患儿禁用。
家长需注意保持室内空气流通，根据气温及时增减衣物，流感高发期避免带宝宝去人群密集场所，出现持续发热或精神萎靡应立即就医。
