脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、手术治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、糖尿病等原因引起。
1、饮食调整减少高糖高脂食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维，控制每日总热量。避免饮酒及含糖饮料，建议采用地中海饮食模式。
2、运动干预每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。运动有助于减轻体重和改善胰岛素抵抗。
3、药物治疗可能与胰岛素抵抗、血脂异常等因素有关，通常表现为肝酶升高、肝脏肿大等症状。可遵医嘱使用二甲双胍、水飞蓟宾、维生素E等药物。
4、手术治疗可能与重度肥胖、脂肪性肝炎等因素有关，通常表现为肝功能持续异常、纤维化等症状。严重者可考虑减重手术或肝移植。
定期监测肝功能及肝脏超声，保持规律作息，避免滥用保健品。若出现乏力、黄疸等症状应及时就医。
