适量吃橙子可能有助于降低胆结石的发生概率。橙子富含维生素C和膳食纤维，有助于促进胆汁排泄和胆固醇代谢，但需结合整体饮食结构和生活习惯综合调整。
橙子中的维生素C能抑制胆固醇在胆汁中过度饱和，减少胆固醇型胆结石的形成风险。膳食纤维可结合胆汁酸并加速其排出，避免胆汁淤积。柑橘类水果特有的橙皮苷成分能增强胆囊收缩功能，促进胆汁规律排放。长期保持每日200-300克柑橘类水果摄入的人群，胆结石患病率相对较低。
仅依靠橙子并不能完全预防胆结石，高糖摄入反而可能增加风险。合并肥胖、糖尿病等代谢性疾病者需控制食用量。胆囊切除术后患者过量食用可能诱发腹泻。柑橘过敏体质者可能出现皮肤瘙痒或消化道不适症状。
预防胆结石需保持规律进食、控制动物脂肪摄入、每日饮水1500毫升以上。突发右上腹绞痛或持续腹胀需及时就医排查胆道疾病。超声检查能明确诊断胆结石，无症状小结石可通过药物溶石治疗，较大结石合并胆管梗阻需考虑腹腔镜手术。
