橙子皮具有一定的去痰作用，其含有的挥发油和类黄酮等成分有助于稀释痰液、促进排痰。橙子皮可用于缓解轻度痰多症状，但严重呼吸道疾病需及时就医。
橙子皮中的柠檬烯等挥发油成分能刺激呼吸道黏膜，增加纤毛运动频率，帮助松动黏稠痰液。橙子皮还含有橙皮苷等类黄酮物质，具有抗炎和抗氧化作用，可减轻呼吸道炎症反应。将新鲜橙子皮洗净后切丝煮水饮用，或与冰糖炖煮成橙皮糖水，均能发挥一定祛痰效果。橙子皮晒干后制成陈皮，其化痰作用更为温和持久，适合长期痰湿体质者泡茶饮用。
橙子皮祛痰仅适用于感冒、慢性支气管炎等引起的轻微症状。若痰液呈黄绿色、伴有发热或呼吸困难，可能提示细菌性肺炎、支气管扩张等疾病，单纯使用橙子皮无法控制病情。糖尿病患者需慎用橙皮糖水，避免血糖波动。对柑橘类水果过敏者可能出现皮肤瘙痒、喉头水肿等过敏反应，应立即停用。
日常可将橙子皮与白萝卜、梨子搭配煮水增强化痰功效，避免与牛奶同服影响有效成分吸收。痰多期间需保持每天饮水1500-2000毫升，室内湿度维持在50％-60％。若连续使用橙子皮三天未见缓解，或出现咳血、胸痛等症状，应及时到呼吸内科就诊排查肺部疾病。
